✦ Disponible a Amazon ✦ 100% en català ✦ Organització persona ✦ Per a dones que volen créixer
Una nova manera de pensar els propòsits d’any nou: menys pressió per aconseguir-ho tot i més ganes de viure, descobrir i gaudir.
Cada gener arriba amb una llista gairebé inevitable: nous objectius, nous hàbits, coses que hauríem de començar, coses que hauríem de deixar enrere… Però, i si aquest any ho féssim diferent?
En lloc de preguntar-nos «Què vull aconseguir aquest any?», podem començar per una altra pregunta: «Què vull viure?»
Una bucket list és, al capdavall, una col·lecció de coses que ens agradaria fer, experimentar o descobrir. No és una llista de tasques pendents ni un examen que hem d’aprovar abans que arribi el desembre.
És una manera de recordar-nos que els anys també estan fets de petites experiències: un lloc que volem conèixer, una conversa que fa temps que ajornem, alguna cosa nova que volem aprendre o simplement una tarda sense presses.
A Caliu Journals ens agrada la idea de començar el 2027 amb més intenció i menys exigència. Per això hem preparat aquesta bucket list amb 30 idees perquè triïs les que més connectin amb tu.
No cal fer-les totes. De fet, no cal que en facis ni la meitat. Queda’t només amb les que et facin pensar: «Això sí que em ve de gust».
Bucket List 2027: 30 coses per fer i viure aquest any
Per descobrir-te una mica més
1. Escriu una carta al teu «jo» de finals de 2027
Explica-li com t’agradaria sentir-te quan miri enrere i recordi aquest any. Què esperes haver après? Què t’agradaria haver viscut? Guarda-la i torna-la a llegir al desembre.
2. Fes una llista de 25 coses que et fan feliç
No cal que siguin grans coses. El teu cafè preferit, caminar sense pressa, una cançó concreta, una persona, llegir al llit… De vegades necessitem posar per escrit allò que ja sabem que ens fa bé.
3. Escriu sobre com vols que se senti la teva vida
No pensis en objectius ni resultats. Pensa en sensacions. Més tranquil·la? Més lliure? Més creativa? Més connectada amb els altres?
4. Dedica un mes a conèixer-te millor
Tria un prompt de journaling cada dia i reserva cinc minuts per escriure. No cal trobar grans respostes. Només donar-te l’espai per escoltar què passa dins teu.
5. Fes una revisió del teu any
Quan arribi el final de 2027, escriu què has après, què t’ha sorprès, què vols conservar i què ja no necessites portar amb tu.
Quadern destacat
Avui, La Prioritat Soc Jo
100 Preguntes Per Entendre’t Millor i guiar-te en una escriptura d’autoajuda i màxima reflexió!
Per sortir de la rutina
6. Visita un lloc de Catalunya on no hagis estat mai
No cal agafar un avió per sentir que marxes. Un poble, una ruta, un museu o una platja desconeguda poden convertir-se en una petita aventura.
7. Ves sola a fer un pla
Un cafè, una exposició, el cinema, un concert o simplement dinar en un lloc que t’agrada. Fer coses sola també és una manera de guanyar autonomia i descobrir què et ve de gust quan no has de negociar el pla amb ningú.
8. Fes una excursió sense mirar el mòbil
Tria una ruta i deixa el telèfon guardat tant com sigui possible. Mira el paisatge, escolta els sons i deixa que el camí sigui simplement això: un camí.
9. Prova una activitat que no faries habitualment
Ceràmica, dansa, escalada, fotografia analògica, cuina, pintura, teatre… No has de descobrir una nova vocació. Només provar alguna cosa perquè sí.
10. Planifica una escapada improvisada
Tria un lloc, busca una data i deixa una mica d’espai per a la improvisació. No tots els viatges necessiten estar planificats al mil·límetre.
Per cuidar la teva creativitat
11. Crea alguna cosa amb les teves mans
Pinta, dibuixa, escriu, cus, fes collage, fotografia, modela fang o recupera aquella afició que vas deixar aparcada.
12. Fes un vision board per al 2027
Però aquesta vegada prova de no centrar-lo només en coses que vols aconseguir. Inclou també llocs, sensacions, persones, activitats i moments que t’agradaria viure.
13. Escriu sense cap objectiu
Obre una llibreta i escriu durant deu minuts sense pensar si el que estàs escrivint té sentit. No és un text per publicar. És només teu.
14. Llegeix un llibre que fa massa temps que tens pendent
Ja saps quin és.
15. Crea una playlist per al teu 2027
Cançons per començar el dia, per viatjar, per ballar a casa, per caminar o simplement per recordar aquesta etapa d’aquí uns anys.
ENTRADA DESTACADA
31 propostes de journaling per conèixer-te millor en un mes
Per connectar amb les persones que estimes
16. Escriu una carta a algú que sigui important per a tu
No cal que sigui una data especial. Digues-li simplement què valores d’aquesta persona.
17. Organitza un sopar a casa
Sense necessitat que sigui perfecte. Prepara alguna cosa senzilla, posa música i convida les persones amb qui et ve de gust compartir una estona.
18. Recupera el contacte amb algú que trobes a faltar
Potser només cal un missatge: «Fa temps que no parlem. Com estàs?»
19. Fes un pla sense mòbils
Deixa els telèfons en una altra habitació i dedica’t a conversar, jugar, cuinar o simplement estar junts.
20. Fes una foto amb algú que estimes
No perquè sigui una ocasió especial. Precisament perquè no ho és.
Per cuidar el teu dia a dia
21. Crea un petit ritual per començar el dia
Pot ser escriure unes pàgines, prendre el cafè tranquil·lament, llegir, estirar-te durant cinc minuts o simplement començar el matí sense mirar el mòbil.
22. Prova un mes de journaling
No cal escriure pàgines i pàgines. Cinc minuts al dia poden ser suficients per convertir l’escriptura en un espai de pausa i reflexió.
23. Fes una setmana amb menys notificacions
Desactiva les que no necessites i observa què passa quan el teu mòbil deixa de reclamar constantment la teva atenció.
24. Ordena un espai de casa
Un calaix, una prestatgeria, l’armari o aquell racó que portes mesos evitant. No cal fer una gran neteja: un petit espai també pot generar sensació d’ordre.
25. Reserva una tarda completament lliure
Sense obligacions, sense productivitat i sense una llista de coses pendents. Només temps.
Quadern relacionat
365 Preguntes Per Coneixem Millor
Una pregunta per a cada dia de l’any que t’ajudaran a descobrir-te
Per fer coses que recordis
26. Mira una sortida o una posta de sol
Busca un lloc bonic i queda’t fins al final. Sense presses.
27. Fes alguna cosa per primera vegada
Una primera vegada no ha de ser espectacular. Pot ser dormir en una tenda, anar a un concert sola, aprendre a cuinar un plat nou o parlar amb algú que no coneixes.
28. Fes una cosa que et faci una mica de por
No parlem de posar-te en perill. Parlem d’aquelles petites pors que et mantenen dins de la zona coneguda: apuntar-te a alguna cosa, posar un límit, presentar una idea o fer aquell viatge que portes temps imaginant.
29. Regala’t una experiència en lloc d’una cosa
Una entrada, una escapada, un taller, un massatge, un sopar o qualsevol experiència que et faci il·lusió. Els objectes ocupen espai; els records, també, però d’una altra manera.
30. Tria una paraula per al teu 2027
Una sola paraula que representi com vols viure aquest any.
Calma. Valentia. Llibertat. Creativitat. Presència. Aventura. Equilibri.
No ha de definir tot el teu any. Només pot servir-te com a petit recordatori quan necessitis tornar al que és important per a tu.
Descobreix el producte
Agendes i planners de Caliu Journals
I si aquest any no vols fer una llista de propòsits?
També està bé.
No necessites convertir el 2027 en el teu «millor any de la vida». No cal començar el gener amb una rutina perfecta, deu objectius ambiciosos i una versió completament renovada de tu mateixa.
Potser aquest any només vols tenir més temps per a tu.
O viatjar. O llegir més. O escriure. O veure més sovint les persones que estimes. O simplement deixar de córrer tant.
La teva bucket list no ha de semblar-se a la de ningú més.
Quina d’aquestes coses em faria més il·lusió haver fet quan arribi el desembre?
Comença per aquesta.
No perquè l’hagis de complir. Sinó perquè et ve de gust viure-la.
A Caliu Journals creiem que planificar no consisteix només a omplir calendaris i llistes de tasques. També és fer espai per a les coses que ens importen.
I potser aquesta és una bona manera de començar el 2027: amb menys «hauria de» i més «em ve de gust».
