Escriure en un diari pot ser una eina poderosa per a l’autoconeixement i el creixement personal. A través de la reflexió escrita, pots explorar pensaments, emocions i objectius, ajudant-te a entendre’t millor. Si vols aprofundir en el teu interior i desenvolupar una rutina de journaling, et proposem 31 preguntes per respondre al llarg d’un mes.
Dedica uns minuts cada dia a reflexionar i escriure sobre cada pregunta. No hi ha respostes correctes ni equivocades: simplement deixa fluir els teus pensaments.
31 preguntes per al teu diari personal
- Com et descriuries en tres paraules?
- Què et fa sentir plenament feliç?
- Quin és el teu record d’infantesa preferit?
- Quines pors t’agradaria superar?
- Quin és el teu somni més gran?
- Com et veus d’aquí a cinc anys?
- Quina és la teva qualitat més destacable?
- Hi ha alguna cosa que voldries canviar de tu mateix/a?
- Quin és el millor consell que t’han donat mai?
- Què et fa sentir inspiració?
- Amb quines persones t’agrada passar el temps i per què?
- Quina és la teva activitat preferida per relaxar-te?
- Quin és el llibre o la pel·lícula que t’ha marcat més?
- Quin és el teu major assoliment fins ara?
- Si poguessis enviar una carta al teu “jo” del passat, què li diries?
- De què et sents agraïda avui?
- Quins hàbits voldries incorporar a la teva rutina?
- Com afrontes els moments d’estrès o dificultat?
- Quin és el teu lloc preferit al món i per què?
- Quina és la millor lliçó que has après a la vida?
- Què t’agradaria millorar en la teva vida actual?
- Quins valors consideres fonamentals?
- Com et descriurien les persones que t’estimen?
- Quin és el teu mantra personal?
- Quina és una experiència que t’ha canviat la vida?
- Com et cuides emocionalment?
- Què et fa sentir segura i en pau?
- Quin és el teu principal objectiu aquest any?
- Com pots mostrar-te més amable amb tu mateixa?
- Quina és la teva definició de l’èxit?
- Si poguessis fer qualsevol cosa sense por al fracàs, què faries?
Aprofundeix en el teu creixement personal
Si t’ha agradat aquest exercici, et recomanem explorar aquests llibres de Caliu Journals.
Avui, la Prioritat Soc Jo: Un diari amb 100 preguntes úniques per a guiar-te en una escriptura d’autoajuda i màxima reflexió! Aquest llibre t’ajudarà a construir l’hàbit d’escriure i preservar el pas del temps.
365 Preguntes Per Coneixem Millor i Practicar Gratitud: Aquest diari inclou 365 preguntes úniques per a cada dia de l’any que t’ajudaran a descobrir aspectes diferents de la teva personalitat i aprofundir en els teus sentiments.
